Egzersiz, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen ve bazal düzeyin üzerinde enerji harcamayı gerektiren bedensel hareketlerdir.
Kendi içinde sistemlidir ve her hareket belli bir amaca hizmet eder.
Egzersizin amacı oksijen dağılımını ve vücut metabolizmasını düzenlemek, kuvveti ve dayanıklılığı geliştirmek, vücut yağını dengelemektir.
Bu nedenle her insan için gereklidir.
Bireyin herhangi bir sağlık problemi yaşamadan yaşaması temeline kurulu bir yaşam biçimidir. Bunun için kişiler beslenmelerine ve hareket düzenlerine dikkat etmelidirler.
Sağlıklı yaşam için düzenli olarak egzersiz veya spor yapılmalı, zararlı yiyeceklerden kaçılmalı veya sınırlandırılmalıdır.
Fizik tedavi (diğer adıyla Fizyoterapi – Fransızca) hastalık, iş kazaları, yaşlılık,...
DevamıSağlıklı dişler ağızdaki tüm yapıların sağlıklı olmasıyla sağlanır. İyi bir diş ve...
DevamıEski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel tedavi günümüzde en sık tercih edilen tedavi...
DevamıGenel cerrahi oldukça geniş yelpazedeki ilaçla ya da diğer tıbbi yöntemler ile tedavi...
DevamıYaşlanmaya birlikte ortaya çıkan vücut deformiteleri cerrahi işlem gerektirmeden düzeltilmesi...
DevamıNörolojik rehabilitasyon, periferik ve merkezi sinir sisteminin hasarlandığı durumlarda meydana...
DevamıOrtopedik Rehabilitasyon fizik tedavi alanında en önemli rehabilitasyon tedavilerinden biridir.
DevamıPediatrik Rehabilitasyon; çocuklarda bazen doğuştan bazen ise sonradan kas veya iskelet...
DevamıHidroterapi; fizik tedavi rehabilitasyonları arasında en eski ve en kuvvetli rehabilitasyon...
DevamıRobotik rehabilitasyon kişinin yürüme yeteneğini tekrardan kazanması için tasarlanmış bir...
DevamıErgoterapinin temel amacı kişilerin günlük yaşam aktivitelerine katılımını sağlamaktır....
DevamıVücudumuzun hücresel faaliyetleri neticesinde lenf sıvısı oluşur, dokular içinden lenf...
DevamıKlinik pilates standart fizik tedavinin ardından tamamlayıcı olarak kullanılabiliyor. Herhangi...
DevamıEl ile omuz arasındaki bölgeye uygulanan rehabilitasyona el rehabilitasyonu denir. Öncelikle...
DevamıŞok dalga topuk dikeni ve benzeri isimlerle de anılan ESWT tedavisi vücuda hariciyeden müdahale...
DevamıOmurgalar arasında intervertebral disk adı verilen pedler bulunur. Her diskin, çekirdek olarak...
DevamıRijit ve Kinezyolojik bantlama teorik olarak cildi yukarı kaldırıp deri ile kasların...
DevamıTetik noktalar kas dokusundaki düğüm bölgeleridir. Halk arasında kulunç olarak...
DevamıEgzersiz, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen ve bazal düzeyin üzerinde enerji...
Devamı
Bu sitede kullanıcı deneyimini geliştirmek ve sitenin verimli çalışmasını sağlamak için çerezler kullanılmaktadır. Daha fazla bilgi için Çerez Politikamızı okuyun.
